Вешенки: полезны ли они? Лечебные свойства вешенки

Вёшенки — необычные грибы — в отличие от лесных грибов, которые практически лишены питательной ценности, вёшенки считаются грибами с лечебными свойствами. В них есть соединения, снижающие уровень сахара и холестерина и даже разрушающие раковые клетки.
У вёшенок шляпки в форме раковин, цвет которых варьируется от пепельного до темно-серого. Стебель у этих грибов асимметрично отрастает в стороны. Также они растут необычно, ведь на стволах лиственных деревьев они образуют группы, выстраиваясь в форме плитки. Их можно встретить не только в лесах, но и в парках и садах с ноября по февраль (если зима мягкая). Выращенные вёшенки продаются в магазинах.

Пищевая ценность вёшенок
Вёшенки содержат 70% легкоусвояемого белка и много ненасыщенных жирных кислот. В них есть полный набор витаминов группы В, витамина С, а также кальция, железа, магния, фосфора, калия, селена, натрия и цинка.
Благодаря своим исключительным питательным свойствам и благотворному влиянию на организм вёшенки классифицируются как лекарственные. При регулярном употреблении они снизят уровень холестерина и сахара и улучшат состояние кровеносных сосудов. Вёшенки содержат эрготионеин — антиоксидант, защищающий клетки от повреждений и старения. Вёшенки не теряют этот ингредиент даже при варке.

Японские ученые показали, что экстракт вёшенки, содержащий активное вещество — плевран, может уменьшить опухоли. Словацкие исследователи выделили бета-глюкан из вёшенки — соединение, которое улучшает иммунитет организма и борется с некоторыми видами рака.

Как приготовить вёшенки?
Вёшенки хрупкие и ломкие, поэтому их нужно мыть осторожно (но как можно скорее, потому что они впитают воду). Если нужны целые шляпы, лучше покупать их упакованными. Самые маленькие шляпы — самые вкусные, потому что самые большие — волокнистые. После приготовления их можно использовать в салатах, супах, как начинку для блинов или пельменей, а также добавлять в омлет. Вёшенки можно замораживать, сушить и мариновать.

http://bypassccshop.ru http://buycvvwithdebitcard.ru http://ukccshop.ru http://cvvdumpsreddit.ru http://legitcvvsites2020.ru http://legitdumps.ru http://bestccshopdarkweb.ru http://buyvalidcconline.ru http://realcvvsites.ru http://shoponlinewithoutcvvcode.ru http://dumps101withpin.ru http://cvvcardshop.ru http://2020cvvsites.ru http://darknetccshop.ru http://uniccccprice.ru http://selldumpsonline.ru http://sitestobuyccforcarding.ru http://robocheckssnprice.ru http://fullzforsale2020.ru http://bestcvvshoponline.ru http://cvvstoreru.ru http://101201dumps.ru http://cvvstorenet.ru http://iprofitcvvshop.ru http://nonvbvstores.ru http://buycvvfresh.ru http://deepwebccshop.ru http://goldenshopdumps.ru http://goodcvvsites.ru http://cccardbuy.ru http://torccshop.ru http://ccdumpswebsites.ru http://cvvshopcanada.ru http://carddumpsfree.ru http://dumpswithpinwebsite.ru http://bingocvvshop.ru http://buybankloginscvv.ru http://validccshoponline.ru http://buyonlinewithoutcvv.ru http://unicccard.ru http://liveccbuy.ru http://cvvsiteslist.ru http://buyccnumbersonline.ru http://debitcarddumpsfree.ru http://rescatorssn.ru http://freecreditcarddumpsites.ru http://dumpspaypalamp.ru http://buyccsonline.ru http://ccsiteforcarding.ru http://validcvvshop.ru http://legitdumpsshop.ru http://liveccshop.ru http://freeccdumpswithpin.ru http://buynonvbvcconline.ru http://legitcvvsites.ru http://dumpswithpinforum.ru http://cvvsiteswithssn.ru http://legitccshop2020.ru http://bassprocc.ru http://bestccwebsiteforcarding.ru http://nonvbvccbuy.ru http://buydeadfullz.ru http://freshbasecccvvshop.ru http://legitdumpswithpinseller.ru http://meccadumpslogin.ru http://trustedccshops2020.ru http://ccshopscript.ru http://uniccshopcvv.ru http://ccshop2020.ru http://creditcarddumps2020.ru http://creditcarddumpsreddit.ru http://dumpsshop2020.ru http://nocvvsites2019.ru http://bestdumpsshop2020.ru http://onlineshoppingwithoutcvvcodeaustralia.ru http://cvvstorepro.ru http://ltdccssn.ru http://cvvsites2020.ru http://shopyourwaycc.ru http://cvvfullzshop.ru http://moneybasecvv.ru http://ccshopforcarding.ru http://feshopcvv.ru http://ccstoreonline.ru http://sitetobuyfullz.ru http://buywithoutcvv.ru http://dumpspaypalanddumpscreditcard.ru http://dumpscreditcardnumbers.ru http://darkwebccshop.ru http://cccardingwebsites.ru http://bingoccshop.ru http://uniccforum.ru http://cvvshopsu.ru http://bestfullzshop2020.ru http://bingodumpslogin.ru http://buynonvbvccforcarding.ru http://dumppinshop.ru http://cvvshop2020.ru http://tirespluscc.ru http://nocvvsites.ru http://bestcvvsites2019.ru http://buyfullz.ru http://buycreditcardnumberswithcvv.ru http://buyingccdumps.ru http://bestccshops.ru http://bestcvvsites2020.ru http://bestccshops2020.ru http://freecreditcarddumpswithpin2020.ru http://buycvvonline.ru http://ccbuy.ru http://cvvsites.ru http://trustedcvvshop2020.ru http://pois0nccshop.ru http://uniccfullz.ru http://dumpscreditcard.ru bulletproof hosting fast flux hosting bulletproof hosting provide bulletproof server approver cc shop carder cc shop online cc dump shop cvv shop carder cvv shop varified shop forum carder https://goodshop24.biz procrd forum cc shop carder shop https://cardmafia.ru